Ang melatonin ay isang natural na hormone na itinago ng katawan ng tao at pangunahing kinokontrol ng liwanag. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng cycle ng pagtulog ng katawan. Samakatuwid, ang melatonin ay malawakang ginagamit sa pananaliksik at paggamot ng jet lag at iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Ipinakita din ng mga maagang pag-aaral na ang melatonin ay may aktibidad na antioxidant. Maaari nitong alisin ang mga libreng radikal sa katawan, bawasan ang pinsala ng oxidative stress sa mga selula at tisyu, sa gayo'y pinoprotektahan ang kalusugan ng cell at naantala ang pagtanda.
Ang papel na ginagampanan ng melatonin bilang isang produkto ng kalusugan at kagalingan
1. Pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog: Ang melatonin ay maaaring umayos sa antas ng melatonin sa katawan ng tao, sa gayon ay pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, pagpapaikli ng oras ng pagtulog, pagtaas ng oras ng malalim na pagtulog, at pagbabawas ng bilang ng mga paggising sa panahon ng pagtulog.
2. Antioxidant effect: Melatonin ay may isang malakas na antioxidant effect, na maaaring neutralisahin ang libreng radicals, bawasan ang pinsala ng oxidative stress sa mga cell at tissues, at sa gayon ay nagpoprotekta sa kalusugan ng cell at naantala ang pagtanda.
3. Pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit: Ang Melatonin ay maaaring umayos at mapahusay ang immune function, na nagpapahusay ng resistensya ng katawan sa mga impeksiyon at mga tumor.
4.Epektong panlaban sa tumor: Maaaring pigilan ng melatonin ang paglaki at pagkalat ng mga selula ng tumor, binabawasan ang paglitaw at pag-unlad ng mga tumor. Ipinakita rin ng ilang pag-aaral na maaaring mapataas ng melatonin ang bisa ng ilang mga gamot sa chemotherapy.
5. Paginhawahin ang mga sintomas ng jet lag: Ang Melatonin ay maaaring makatulong sa pagsasaayos ng jet lag, pagbutihin ang mga karamdaman sa pagtulog at pagkapagod habang naglalakbay.
Paliwanag: Ang potensyal na bisa at mga aplikasyon na binanggit sa artikulong ito ay lahat mula sa pampublikong magagamit na literatura.
Oras ng post: Set-01-2023