Melatonin, ang tila misteryosong salitang ito, ay talagang isang natural na nagaganap na hormone sa ating mga katawan. Sikreto ng pineal gland ng utak, ang kemikal na pangalan nito ay n-acetyl-5-methoxytryptamine, kilala rin bilang pineal hormone,melatonin.Sa kanyang malakas na aktibidad ng neuroendocrine immune regulation at pag-scavenging ng libreng radical antioxidant na kakayahan, ito ay naging isang mahalagang hilaw na pagkain sa kalusugan upang mapabuti ang pagtulog at pagandahin ang kalusugan.
1.Mga natural na regulator ng orasan
Ang pagtatago ng melatonin ay may malinaw na circadian ritmo, na pinipigilan sa araw at aktibo sa gabi. Samakatuwid, ang melatonin ay makakatulong sa atin na ayusin ang biological na orasan at gawing mas regular ang ating pagtulog, lalo na sa modernong buhay, dahil sa trabaho o presyon sa buhay na dulot ng sa pamamagitan ng hindi regular na trabaho at pahinga, ang melatonin ay maaaring maglaro ng isang mahusay na papel sa pagsasaayos.
2.Ang lihim na sandata upang mapabuti ang pagtulog
Sa pamamagitan ng pagpigil sa hypothalamic-pituitary-gonadal axis,melatoninbinabawasan ang mga nilalaman ng gonadotropin releasing hormone, gonadotropin, luteinizing hormone at follicle stimulating hormone, at maaaring direktang kumilos sa mga gonad upang bawasan ang mga nilalaman ng androgen, estrogen at progesterone. Ang mekanismo ng regulasyon na ito ay maaaring epektibong mapabuti ang kalidad ng pagtulog, at may makabuluhang epekto sa paggamot ng hindi pagkakatulog, panaginip at iba pang mga sintomas.
3. Ang malakas na kapangyarihan ng antioxidant
Melatoninay may malakas na libreng radical scavenging antioxidant capabilities, na maaaring maprotektahan ang ating mga katawan mula sa oxidative stress. Sa pang-araw-araw na buhay, ultraviolet light, polluted air, etc. ay maaaring maging sanhi ng ating katawan na makagawa ng oxidative stress responses, na nagreresulta sa pagkasira ng cell at pagtaas ng panganib ng sakit. supplementing melatonin, maaari mong epektibong mapabuti ang antioxidant kapasidad ng katawan at maiwasan ang iba't ibang mga sakit.
4.Ang bagong landas ng antiviral
Ang pinakabagong pananaliksik ay nagpapakita na ang melatonin ay may malakas na neuroendocrine immunomodulatory na aktibidad at maaaring maging isang bagong paraan at diskarte para sa antiviral therapy. Sa ilang mga eksperimento, ang melatonin ay maaaring epektibong pigilan ang pagtitiklop at pagkalat ng virus, na nagbibigay ng bagong ideya para sa posibleng antiviral na paggamot sa hinaharap. .
5.Safe at epektibong pagpili
Ang Melatonin ay isang natural na bioactive substance na walang side effect sa katawan ng tao. Sa merkado, maaari kang pumili ng mga pagkaing pangkalusugan na naglalaman ng melatonin at dagdagan ang mga ito araw-araw sa naaangkop na dami upang mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog at mapahusay ang iyong kalusugan.
6. Angkop para sa lahat ng uri ng tao
Kung ito man ay hindi pagkakatulog na dulot ng stress sa trabaho o pagbaba sa kalidad ng pagtulog dahil sa pagtanda, ang melatonin ay maaaring magbigay ng epektibong tulong. Kasabay nito, para sa mga taong madalas na naglalakbay para sa trabaho, paglalakbay o iba pang hindi regular na buhay, ang melatonin ay maaari ring makatulong sa iyo na ayusin ang biological orasan, upang mapanatili mo ang magandang kalidad ng pagtulog kahit saan.
Konklusyon:Bilang isang hilaw na materyal ng pagkain sa kalusugan upang mapabuti ang pagtulog at mapahusay ang kalusugan, ang melatonin ay may malawak na mga prospect sa merkado at halaga ng aplikasyon. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tamang dami ng melatonin, makakatulong ito sa amin na ayusin ang aming orasan sa katawan, mapabuti ang kalidad ng pagtulog, mapalakas ang kaligtasan sa sakit, at maging labanan ang mga virus. Sa hinaharap, sa karagdagang pananaliksik, maaari nating malaman ang higit pa tungkol sa mahiwagang epekto ng melatonin.
Tandaan: Ang mga potensyal na benepisyo at aplikasyon na ipinakita sa artikulong ito ay nagmula sa nai-publish na literatura.
Oras ng post: Nob-09-2023