Sa patuloy na pagpapabuti ng atensyon ng mga tao sa kalusugan, ang mga isyu sa pagtulog ay naging paksa ng pagtaas ng pag-aalala. Ang huli at hindi regular na mga gawi sa pamumuhay ay nagpapalala din ng mga problema sa pagtulog. Ang melatonin, bilang isang karaniwang produkto na nagtataguyod ng pagtulog, ay nakakaakit ng higit at higit na atensyon. Paanomelatoninmapabuti ang pagtulog? Ang artikulong ito ay galugarin ang mekanismo ng pagkilos ng melatonin at ang kaugnayan sa pagitan ng mga problema sa pagtulog at melatonin mula sa dalawang aspeto.
1, Ang prinsipyo ng pagkilos ng melatonin
Ang Melatonin ay isang hormone na maaaring mag-regulate ng biological clock ng katawan, hindi lamang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog, kundi pati na rin sa pag-regulate ng immune system ng katawan at kapasidad ng antioxidant. Ang pagtatago ng melatonin ay tumataas nang may kadiliman at humihinto pagkaraan ng madaling araw. Samakatuwid, ang melatonin ay kilala bilang ang"pinakamahusay gamot na likas na ginawa sa ating panahon”.
Ang melatonin, bilang isang likas na sangkap, ay hindi lamang makapagpapalaganap ng tulog ngunit nakakapagpapahina rin ng pagkabalisa at depresyon. Para sa mga matagal nang nakakaranas ng mataas na presyon at depresyon, ang melatonin ay makakatulong sa kanila na makatulog nang maayos at mapanatili ang sapat na kalidad ng pagtulog sa gabi. sa parehong oras, ang kaligtasan ng tila natural na melatonin ay sapat din na garantisado. Ipinakita ng pananaliksik na ang iba't ibang dosis ng melatonin ay may maikling kalahating buhay sa katawan ng tao, hindi naiipon sa katawan, at hindi gumagawa ng masyadong maraming side effect .Samakatuwid, ang paggamit ng melatonin ay medyo ligtas at madaling mabilang na paraan ng regulasyon.
2, Ang kaugnayan sa pagitan ng mga problema sa pagtulog at melatonin
Ang mga problema sa pagtulog ay isang pangkaraniwang sakit sa modernong lipunan. Ayon sa istatistikal na data, maraming tao ang may problema sa pagtulog, nahihirapang makatulog sa gabi at ang patuloy na insomnia ang dalawang pinakakaraniwang sintomas. Ang mga problema sa pagtulog ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng tao, tulad ng kaligtasan sa sakit at nakakagambala sa balanse ng kapaligiran ng tao. Samakatuwid, ang problema ng hindi sapat na tulog ay kailangang matugunan.
Melatonin,bilang isang karaniwang paraan, ay malawakang ginagamit sa proseso ng paglutas ng mga problema sa pagtulog. Sa prinsipyo, ang melatonin ay maaaring umayos sa biyolohikal na orasan ng katawan, nagpapagana ng maayos na pagtulog at makabuluhang nagpapahaba ng malalim na oras ng pagtulog. Kasabay nito, ang melatonin ay nagtataguyod din ng pagpapabuti ng subjective na kalidad ng pagtulog, pagbabawas ng insomnia at ang hindi pangkaraniwang bagay ng maagang paggising. Para sa mga problema sa pagtulog na dulot ng presyon sa trabaho at emosyonal na mga isyu, ang melatonin ay maaaring gumanap ng isang nakapapawi na papel sa pagkamit ng isang mas mahusay na karanasan sa pagtulog.
Buod:Ang mga isyu sa pagtulog ay isang paksang pinag-aalala mula noong sinaunang panahon hanggang sa kasalukuyan, at ang melatonin, bilang isang natural na kapaki-pakinabang na pamamaraan, ay malawak na kinikilala at itinataguyod. palakasin ang kanilang immune system, na may positibong epekto sa kalusugan ng tao.
Paliwanag: Ang potensyal na bisa at mga aplikasyon na binanggit sa artikulong ito ay lahat mula sa pampublikong magagamit na literatura.
Pinalawak na pagbabasa: Ang Yunnan Hande Biotechnology ay gumagawa ng mataas na kalidadmelatoninhilaw na materyales. Kung kailangan mong bumili ng melatonin raw na materyales, mangyaring huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa amin sa 18187887160.
Oras ng post: Abr-18-2023